Zumba ile zayıflayabilir miyim acaba ???

           90 yıllarda keşfedilmesine rağmen ülkemizde henüz bu yıl kursları açılan bir spor türü zumba.

Klasik yorucu sıkıcı sürekli aynı hareketleri yaparak zayıflamaya çalışan, üçüncü günde de sıkılıp bırakanlara benden tavsiye. İçinde oryantal, bollywood, samba, salsa ve daha birçok dansın motiflerini barındırıyor. Zumba ile  bir ayda 4-5 kilo vermek mümkün. Çünkü içinde bulundurduğu dans dizgisi tam bir dansçı performansı sergilemenizi sağlıyor. Günlük 1 saat yapılması yeterli.

Denemenizi tavsiye ederim. Deneyenler ve yeni videolar keşfedenler mutlaka bana da tavsiye etsinler.
Bunun için kurslar, internet ortamında videolar ve oyun konsollarında hafiften yükseğe doğru sıralanmış ve popüler müziklerle desteklenmiş  oyunlar bulabilirsiniz. Yok ben oyun konsolunu alamam diyorsanız, konsolda oynamanın tam tadını vermese de oynayanların videolarına bakarak uygulayabilirsiniz. 

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

AYAKLARIM DONUYOR...... (üşüyen ayaklara son ! )

Gliss Oil Nutritive Şampuan ve Sıvı Saç Kremi

Hangi saç düzleştiricisini almalıyım, bi fikir vermeye ne dersiniz ?